养生推荐--百合莲子粥

养生推荐--百合莲子粥

百合莲子粥

材料：百合25g、莲子25g、枸杞2克、大米适量、冰糖适量。

步骤：

①百合、莲子用热水泡软，大米淘洗干净用冷水浸泡半小时；

②锅中放入水，再放入大米、百合烧开；

③放入莲子，改用中火继续熬煮至熟；

④最后放入冰糖，即可食用。

来源：中药材在线交易平台