养生推荐--天麻竹荪乳鸽汤
养生推荐--天麻竹荪乳鸽汤
秋天是一个很适合养生的季节,天气开始慢慢凉爽,人们的胃口开始变好,但是身体的各种机能都开始慢慢的下降,所以在秋天多吃一些养生的食物非常有必要。下面给大家介绍一款天麻竹荪乳鸽汤。
天麻竹荪乳鸽汤
材料:天麻10g、西洋参6g、竹荪8朵、枸杞10g、乳鸽1只。
步骤:
①乳鸽冷水入锅,煮开,撇掉浮沫儿,捞出,沥干水分;
②将天麻、西洋参、竹荪和枸杞清洗干净备用;
③将乳鸽放入炖锅中,加入天麻、西洋参和竹荪,加水炖2小时左右;
④加入枸杞,炖5分钟即可。
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