每周养生推荐--石斛灵芝花旗参乳鸽养生汤

每周养生推荐--石斛灵芝花旗参乳鸽养生汤

春天五行属木，而人体的五脏之中肝也属是木性，因而春气通肝。在春天，肝气旺盛而升发，人的精神焕发。可是如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏，到夏季就会发生寒性病变。因此，顺应天时变化，对自己的日常饮食起居及精神摄养进行相应调整，“未病先防，有病防变”加强对肝脏的保健正当其时。

在这里推荐一款“石斛灵芝花旗参乳鸽养生汤”。

西洋参，能清热解毒。石斛有着滋阴清热，护肝明目的功效。灵芝可以调理身体不适的地方，汤色浓而不浊，最大限度的保留了汤品的原味。灵芝的味道，微苦回甘，配上红枣，味道更加美味。

石斛灵芝花旗参乳鸽养生汤

用料：铁皮石斛10克、西洋参片10克、灵芝10克、红枣3个、乳鸽一只

做法：

①石斛、西洋参片、灵芝、红枣，用水沖洗干净备用；

②冷水下鸽肉，焯水后洗去浮沫；

③锅中放入乳鸽、石斛、西洋参片、灵芝、红枣，加入适量水、盐，煮开后，小火慢炖2小时。

来源：中药材在线交易平台